ပြီးခဲ့သည့်အပတ်က၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ထိုင်းဖောက်သည်များအတွက် 3sets နှစ်ဆဝိုင်ယာကြိုးလင့်ခ်ခြံစည်းရိုးစက်ကို တင်ဆောင်ထားပါသည်။

နှစ်ထပ်ဝိုင်ယာကြိုးကွင်းဆက်ချိတ် ခြံစည်းရိုးစက်သည် ထိုင်းနိုင်ငံဈေးကွက်တွင် လူကြိုက်အများဆုံး ခြံစည်းရိုးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။

သံကြိုးလင့်ကာရံခြင်း၊ စိန်ကွက်များ၊